De 8 ani am descoperit meditația. Este tehnica miraculoasă de a ma întoarce mereu către universul interior. În primul rând, când am descoperit-o se vorbea foarte puțin, cel puțin în spațiul public.

Sau poate nu aveam eu ochi să văd. Știi cum se spune, când ucenicul este pregătit apare și maestrul.

Pe acest principiu, au funcționat și la mine lucrurile, și încă funcționează.

De ce am numit meditația, Poarta către universul interior?

Poate ai experimentat deja, dar unele răspunsuri la care râvești deseori, vin din interiorul tău.

Iar dacă nu ai auzit de pe la alții, nu e greu să îți dai seama că așa este. Poți să o numești voce interioară. Cert este că acolo va fi mereu liniștea pe care cu atâta ardoare o cauți în exterior.

Pentru mine, meditația este exact ca o poartă pe care dacă aleg să o deschid mi se revelează o infinitate de posibilități.

Practic, atunci când accesezi spațiul vast din interiorul tău, experimentezi o liniște din care apoi curg toate răspunsurile pe care le cauți. Doar în liniște, ajungi la potențialul tău maxim.

Nu există nimic din ce nu poți face, atâta timp cât conștientizezi că ești mai mult decât ceea ce experimentezi la nivel fizic.

Practicând meditația pe termen lung, am dobândit anumite capacități și am devenit mai conștientă.

Când sunt în meditație pot să deschid o poartă către lumea mea interioară. În același timp o închid pe cea a lumii exterioare.

Beneficiile practicării meditației:

  • O liniște interioară
  • Bucurie și recunoștință pentru ceea ce sunt aici și acum.
  • O încredere mai mare în propriile forțe.
  • Contientizarea faptului că a privi în interior a fost și va fi mereu locul de unde se pot naște cele mai mărețe idei.
  • Abilitatea de a privi cu iubire tot ce mă înconjoară.
  • Să ofer și chiar dacă sună clișeic, chiar fără a aștepta mereu ceva la schimb.
  • Să ajut și apoi să zâmbesc că am putut să fac asta. Nu ai nevoie de fapte mărețe ca să îți aprobi că ai făcut asta.

Poate fi orice gest micuț de la a ajuta o bătrânică să urce scara blocului ori să oferi un zâmbet cuiva.

Aici scriam despre recunoștință și despre cum mi-a schimbat percepția asupra vieții.

  • Puterea de a trece mai ușor peste situațiile neplăcute fără a le lua în dramatic.

Dacă nu îți place povestea din care faci parte , poți ușor, ușor să o rescrii. Dorește-ți asta!

  • capacitatea de a-mi observa gândurile și de a le accepta pe cele mai puțin plăcute fără a le da vreo putere să crescă în mintea mea.

Știi care este frumusețea acestei practici constante?! Poți descoperi oricând ceva nou, poți avea momentele tale de “aha”.

Acelea sunt de fapt cele mai autentice momente, sunt ale tale și doar tu le poți întelege.

Încearcă doar să fii!

Este puțin greu să transpun exact trăirile din momentul meditației. De aceea doar voi încerca să te inspir.

Dacă am reușit, pune mâna pe niște căști și alege o meditație ghidată cu care să rezonezi.

Iar în cazul în care ai ajuns la un anumit nivel de conștiență și prezență poți medita și fără ghidare. Secretul constă în a-ți urmări cu atenție respirația. Mai departe… vezi singur ce se întâmplă! 😊

Dacă ți-a fost util acest articol, apasă butonul de share și da-i mai departe.

Astăzi suntem cu toții inspirație!

Eu te aștept pe Facebook și Instagram!

Hugs,

Mădălina 

Autor

Scrie un comentariu

* Checkbox GDPR is required

*

I agree

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.